ブログを始めて1年経ちました。
当初より更新頻度は落ちていますが、僕は元気です笑

気持ち的なところでいうとそこまで大きな変化もないかな？
あ、でも不眠症は少しずつですが改善傾向にあります。

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1年前と比べて・・

①痩せたし筋肉もついた
　→1年間ほぼ休まず続けたジョギングとお稽古のお陰です
②初見の人にはほぼ若く見られる
　→エイジングケアの効果で嬉しいです。春から合った始めての人には100％20代と言われてます。
　※でも渋い男がかっこいいと思うように・・

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最近は精神的な症状を持つ方のサポートや
仕事でもサポートやケアするように心がけています。
※相談やお話を聞く機会が増えてきました

感謝と思いやりと相手を敬う心。忘れないようにしないとだ！