Kの反省日記

30代マーケティングを専門とする社会人Kの反省と自己研鑽日記。

夜半過ぎまで


最近寝不足です。
0時過ぎに布団に入っても、寝付くのが2時~2時半くらいです。
元々寝付きは良くない方ですが、ここ最近ずっとこの調子なので良くないなと思います。


寝たいのに寝れない、そして朝が辛い。


PCやスマホ画面を見るのを制御したほうがいいかも?


一番は心の安定なんですが…。

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